BREAKING NEWS /// Salariés au chômage partiel : l’État peut financer jusqu’à 100 % les coûts de la formation en ligne !
En savoir plus

INTÉRESSÉ(E) PAR LA FORMATION Mieux Gérer les émotions, le stress et les conflits ?

Remplissez le formulaire ci-dessous pour recevoir une documentation détaillée.

ou nous contacter au 01.86.95.27.81

En cliquant ci-dessus sur recevoir une documentation, vous acceptez nos conditions générales d'utilisation et notre politique de confidentialité.

Formation Mieux Gérer les émotions, le stress et les conflits
Efficacité professionnelle

Formation Mieux Gérer les émotions, le stress et les conflits

Techniques pour réguler ses émotions et réduire le risque de conflits

Vous souhaitez gérer vos émotions et votre stress efficacement ? Maitriser les méthodes de gestion et résolution de conflit ?
La formation " Mieux Gérer les émotions, le stress et les conflits" vous donne toutes les clés pour améliorer la maîtrise de vos émotions en situation de stress, les utiliser pour mieux communiquer avec les autres, comprendre les mécanismes des conflits pour mieux les prévenir et les gérer.

200 formations
200 formations
20 000 participants
20 000 participants
98% de clients satisfaits
98% de clients satisfaits
18 Ans d'expérience
18 ans d'expérience

Présentation de la formation

Gérer positivement son stress et ses émotions sont des compétences qui impactent aussi bien la qualité de vie professionnelle que le bien-être personnel.
Des émotions ou un stress mal maîtrisés peuvent engendrer situations conflictuelles, différends, difficultés de compréhension etc.

Cette formation a pour objectif de vous permettre d'améliorer la maîtrise de vos émotions en situation de stress, de maîtriser des méthodes de prévention et de gestion du stress, et de mieux communiquer avec les autres grâce à un meilleur équilibre émotionnel. Elle vous permettra par ailleurs d'appréhender les mécanismes des conflits pour mieux les prévenir et les gérer. 
 

Information
Le saviez-vous ?

La France se place à la 3e place parmi les pays européens où les salariés se sentent stressés au quotidien, derrière l’Allemagne (20%) et la Pologne (25%)

Pourquoi réaliser une Formation Mieux Gérer les émotions, le stress et les conflits ?

Un stress trop important est une vraie source de perte de productivité et de mal être au travail. Réduire son stress dans son activité professionnelle,  c'est ainsi gagner en confort et en efficacité à son niveau...et pour les autres.

En faisant le choix d'apprendre à mieux gérer vos émotions, votre en stress et à vous positionner en tant que médiateur pour désamorcer les conflits de votre entreprise, vous vous donnez les moyens d'incarner un rôle clé au sein de votre structure. Vous deviendrez ainsi un meilleur manager, ou pourrez acceder à ce type de position si tel est votre objectif.

Objectifs

  • Améliorer la maîtrise de ses émotions en situation de stress
  • Utiliser des méthodes de prévention et de gestion du stress
  • Utiliser ses émotions pour mieux communiquer avec les autres
  • Comprendre les mécanismes des conflits pour mieux les prévenir et les gérer

Pour qui ?

Cette formation s’adresse aux personnes qui souhaitent acquérir des compétences afin de gérer efficacement leurs émotions, réguler leur stress, prevenir et résoudre des situations conflicutelles.

Programme

    1. Comprendre les émotions

    • Comprendre le rôle du cerveau
    • Identifier les émotions
    • Analyser ses propres émotions : l’intelligence émotionnelle, l’estime de soi, les émotions et la motivation
    • Reconnaître le rôle des émotions
    • Utiliser ses émotions
       

    2. Comprendre les mécanismes du stress

    • Qu’est-ce que le stress ? Ses causes et ses conséquences
    • Où, quand, comment et pourquoi agit-il sur nous?
    • Peut-on lutter efficacement contre le stress ?
    • Quels sont les mécanismes en jeu ?
    • Repérer ses « stresseurs » personnels
    • Découvrir ses fonctionnements (et dysfonctionnements) corporels et émotionnels
       

    3. Développer son équilibre émotionnel

    • Développer sa conscience émotionnelle
    • Vivre les émotions
    • Gérer les réactions émotionnelles incohérentes
    • Comprendre les bénéfices de la confiance
    • Développer la confiance en soi
    • Penser positif
    • Respecter l’autre et son émotion
    • Exprimer et partager son ressenti émotionnel
       

    4. Comprendre les dysfonctionnements émotionnels

    • Identifier les réactions incohérentes
    • Comprendre les réactions incohérentes
    • Repérer le rôle de ces réactions
    • Améliorer l’efficacité de ces réactions 
       

    5. Gérer son stress efficacement

    • Relaxation : évaluer la tension de son corps et maîtriser sa respiration pour être détendu et contrôler ses réactions physiques
    • Pensée : modifier ses pensées pour mieux répondre aux situations stressantes
    • Émotion : faire face à la pression de l’environnement en posant ses limites, exprimer ses besoins et ses demandes, oser faire des critiques objectives et savoir les accepter, savoir dire non
    • Accroitre sa résistance au stress
       

    6. Connaitre les ingrédients d’un conflit

    • Les étapes vers le conflit
    • Les indicateurs de passage vers le conflit
    • Identifier les différents types de conflits 
       

    7. Développer sa capacité à se maîtriser

    • Repérer les fondements de la maitrise de soi
    • Apprendre à se maîtriser
    • Gérer sa colère
    • Faire face à la colère de l’autre
       

    8. Maîtriser les outils de la communication pour gérer un conflit

    • Savoir communiquer avec assertivité
    • Savoir faire preuve d’empathie pour mieux communiquer et gérer un conflit
    • Maîtriser l’écoute active et intégrer l’écoute passive dans une situation conflictuelle
    • Note sur la communication non verbale : Le langage du corps
    • Comprendre et intégrer la notion de proxémique


    9. Sortir d’un conflit

    • La critique constructive
    • La posture du «tiers»
    • Les clés de la méditation

Financement

Les possibilités de financement pour vous aider à réaliser votre projet sont nombreuses et se combinent pour souvent couvrir jusqu’à 100% de votre investissement. Vous pouvez en effet faire appel à différents dispositifs ou organismes comme le CPF,  Pôle Emploi ou Fongecif.

Vous n’êtes pas familier avec ces aides ? Pas de panique, nos conseillers experts en financement sont là pour vous accompagner et trouver la solution qui répondra le mieux à votre besoin de formation.

Cycle de formation associé

Cette formation s'inscrit dans le cadre de plusieurs cycles longs de formations diplômantes tels que le Titre Certifié Assistant.e RH, le Titre Certifié Web Designer / UX Designer ou encore le Titre Certifié Négociateur.trice Commercial.e.
 
Par exemple, le Titre certifié Négociateur.trice Commercial.e vous apporte toutes les clés pourbooster vos ventes BtoC et BtoB à l’ère numérique.
Il vous prépare par ailleurs à la délivrance d’un diplôme reconnu par l’Etat de niveau 5, dont les débouchés professionnels sont les suivants : 

Les avantages VISIPLUS academy

Une plateforme digital learning dédiée

Une plateforme digital learning dédiée

Fidèles à notre conviction que la transformations digitale est aujourd’hui incontournable, vous pouvez suivre l’intégralité de nos formation et cycles diplômants au format e-learning. Grâce à notre plateforme dédiée, vous suivez vos modules de formation depuis un appareil connecté où que vous soyez et à votre propre rythme, tout en bénéficiant du suivi individualisé de nos équipe.

Un suivi personnalisé

Un suivi personnalisé

Conseillers formation, coordinateurs pédagogiques, formateurs, mentors individuels, responsable de programme… nous mettons à votre disposition tous nos experts afin de vous accompagner dans votre projet de formation ! De l’élaboration de votre dossier de financement à la remise de votre certificat, en passant par le suivi de votre formation, l’équipe VISIPLUS academy est là pour vous à chaque étape de votre parcours.

Le soutien de toute une communauté

Le soutien de toute une communauté

Se former à distance oui, mais auprès de toute une communauté ! Echangez au quotidien avec vos pairs, mais aussi avec vos formateurs et toute notre équipe pédagogique. Questions, partage de connaissances, tips à échanger…la communauté VISIPLUS academy n’est toujours qu’à un clic pour partager !

Votre employabilité renforcée

Votre employabilité renforcée

L’ensemble de nos formations sont conçues spécifiquement pour des professionnels, par des professionnels experts dans leur domaine. Notre objectif, vous proposer des formations en phase avec le monde du travail d’aujourd’hui et de demain, afin de vous faire monter en compétences sur des sujets porteurs qui feront de vous un profil recherché sur le marché de l’emploi.

Un réseau d’Alumni pour échanger

Un réseau d’Alumni pour échanger

Notre cercle Alumni de plus de 20 000 diplômés vous permettra d’élargir votre réseau professionnel, de networker, d’échanger avec d’anciens diplômés mais aussi avec des participants qui suivent la même formation que vous. Rejoignez la communauté d’Alumni VISIPLUS academy, et développez votre réseau professionnel !

Ces formations pourraient également vous intéresser

Intéressé(e) par la formation

Mieux Gérer les émotions, le stress et les conflits ?

Je suis un particulier

Je souhaite monter en compétences et réaliser une formation (format présentiel ou digital learning)

Je suis une entreprise

Je souhaite former un ou plusieurs de mes collaborateurs (format inter ou intra-entreprise, format présentiel ou digital learning)

Formation Mieux Gérer les émotions, le stress et les conflits

Intéressé(e) par la formation Mieux Gérer les émotions, le stress et les conflits ?